沙塵天氣系統中有三大“正式成員”，分別為浮塵、揚沙、沙塵暴。那么，如果沙塵天氣來襲，該如何防御呢？

1、提早進行預防。

預防勝于治療，在大風干燥多塵的天氣里，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并且有利于傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。可以適當使用眼藥水保持眼部濕潤等。

2、多喝水多吃水果。

沙塵天氣易出現唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就“上火”，機體缺水還可出現排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。建議多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。

3、保持室內濕度、注意皮膚保養。

試驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在沙塵天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，容易引發或者加重呼吸系統疾病，還會使皮膚干燥，失去水分，室內可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。此外，還要及時清洗面部，做好補水保濕。

4、外出注意擋沙塵。

口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道，戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。佩戴帽子、絲巾或頭罩可以防止頭發和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢等問題。

5、沙塵天氣護眼尤為重要。

防風鏡可減少風沙入眼，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用臟手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

6、盡量避免外出。

吸入過多沙塵容易引起肺部疾病，特別是對小孩、老人和患有肺部疾病的人危害較大，應減少外出。如果有必要外出，回家要及時清理鼻腔。

7、開車減速讓行，注意人身安全。

沙塵天氣會導致能見度降低，風力增大，行人和騎車的人容易受到影響，這個時候，車輛應減速慢行，最好把車輛停在低洼處等風沙過后再行駛。同時，行人要避開廣告牌等臨時建筑物。