飲食上，小寒節(jié)氣中有一重要的民俗就是吃臘八粥。這個時候吃一餐內(nèi)容豐富的熱粥，既能刺激食欲，又可以增加機(jī)體熱量，起到暖胃消寒的作用。

除了美味，做好保暖也至關(guān)重要。小寒節(jié)氣期間，天氣寒冷，感冒、關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病，保暖是第一要務(wù)。尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽子，肩頸部、腳部等易受涼的部位也要加倍呵護(hù)。

“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗?！毙『畷r適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動，能夠增強(qiáng)身體御寒能力，但運(yùn)動要注意適度，不要練到大汗淋漓，鍛煉后要及時穿衣，避免受寒。

小寒是二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個節(jié)氣，春節(jié)漸近，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，準(zhǔn)備辭舊迎新過大年。舊歲近暮，在嚴(yán)寒天氣下，新一年的希望也在悄悄萌發(fā)。